脂肪肝危害多，我们应积极的预防。那我们应如何预防脂肪肝呢?有哪些预防方法?在饮食方面应注意些什么呢?下面就来具体的了解一下。
1、 一日三餐要定时定量，做到7至8成饱;
2、避免过量摄食，进甜食、吃夜宵等不良习惯;
3、适当控制米饭、面食等碳水化合物的摄入;
4、限制猪牛肉、奶油、动物内脏动物脂肪摄入;
5、多食高蛋白、高维生素、多纤维素食物。
