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脂肪肝应注意16点

2015年06月18日

  脂肪肝危害多,影响性功能,影响视力。那脂肪肝患者在饮食上应注意些什么呢?有哪些禁忌?下面就来具体的了解一下。

  1、绝对禁酒。

  2、选用去脂牛奶或酸奶。

  3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

  4、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

  5、忌食煎炸食品。

  6、不吃巧克力。

  7、忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。

  8、常吃少油的豆制品和面筋。

  9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

  10、山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。

  11、每天摄入的盐量以5——6克为限。

  12、葱、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。

  13、吃水果后要减少主食的食量,日吃一个大苹果,就应该减少主食50克。

  14、经常吃鱼、虾等海产品。

  15、降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以菜花等绿色新鲜蔬菜。

  16、晚饭应少吃,临睡前切忌加餐。

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