丙肝的冬季调养

　　经过10～30年的感染，大约10％～30％的病人会发展为肝硬化。所以我们应该重视丙肝患者的预防保健，冬季寒流不断，广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授结合中医理论及多年从医经验，给我们讲解了丙肝患者的冬季保养秘诀。

　　池主任认为，吃点东西，运动运动并不算是完整的调养，这只是一个调养的重要方面。顺应四时的变化而改变饮食起居，顺应自己的条件来调整自己那才是调养养生。　

　　丙肝的冬季调养

　　冬季人体的特点：自然界中草木凋零、蛰虫伏藏，用冬眠状态来养精蓄锐。人体与自然界中的其他生物一样，阴阳消长代谢相对缓慢。

　　冬季养生原则：敛阳护阴，以固收藏之本。

　　精神调养

　　精神调养原则——不扰乱机体内闭藏的阳气。

　　精神调养应安心养性，怡神敛气，保持精神畅达乐观，做到清心寡欲，不为琐事劳神，不要患得患失

　　可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，如走亲访友，听音乐，饮茶聊天，保持心情舒畅。