乙肝携带者每天1片维生素

　　乙肝病毒携带者最好每天口服一片复合维生素

　　乙肝病毒携带者摄取维生素不能只靠蔬菜、水果，一方面蔬菜、水果中的维生素含量不能满足携带者的要求；另一方面，相比蔬菜、水果，维生素片在体内吸收速度较快。服用维生素时，注意选择复合维生素而不要自行组合配药，如选择复合维生素B等。

　　这是因为多种维生素能促进酶细胞分泌，帮助肝细胞进行正常工作，在肝脏的能量转化代谢中起着不可替代的作用。尽管乙肝病毒携带者没有明显症状，但肝细胞中或多或少都有炎症或病毒，肝细胞消化和吸收能力较弱。

　　如果不及时补充多种维生素，很可能造成肝细胞“超负荷”工作，让病毒和炎症有可乘之机，变得更加活跃，促使病情发展或恶化。

　　肝病专家提醒：为了使人体能够更充分地吸收，维生素类药物一般应在饭后服。

　　乙肝病毒携带者日常生活保健法

　　1、要劳逸结合

　　有专家指出，疲劳是21世纪危害人体健康最重要的因素。当人处于疲劳状态时，机体的抗病能力就会下降。这可使存在于乙肝病毒携带者体内的乙肝病毒，加重对肝脏的损害。如果做到劳逸结合，就会使身体各个器官和脏器的生理功能得到自然的调解，从而增强机体的抗病能力。