乙肝如何自我保健

乙肝疾病患者在生活中应该如何让自我保健呢？这也是一个非常重要的问题。所以今天凤凰中医小编我就为您简单的介绍一下，乙肝患者应该如何保健。

乙肝如何保健：

1、患者在平时要观察大小便乙肝患者应留意小便的颜色，若呈浓茶状，就表示可能是有肝功能失常或是并有胆道的问题，应及时就诊。观察大便颜色，若大便颜色呈黑色或柏油状，应怀疑是否有出血迹象，此时要尽速就医诊治。

2、饮食应该要均衡。乙肝的患者饮食应该以新鲜天然、均衡饮食为最重要，避免摄取不新鲜、发霉、油炸、腌熏、腌渍、罐头等加工食物。绝对禁止饮酒，因为肝脏是酒精主要代谢场所，而酒精和其代谢物会伤害肝细胞，形成酒精性肝病，甚至发生肝硬化。

3、平常饮食宜清淡，饮食要规律，早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少，这是主要原则!夜宵尽量少吃，平时多吃新鲜水果蔬菜!合理调整饮食结构，避免摄入过多的油脂。

4、体育锻炼能够提高自身抵抗力，对于疾病的恢复是有很大帮助的，肝功比较差的患者是可以进行少量的体育锻炼的，例如慢跑、太极拳等，不宜做剧烈运动。

乙肝患者在生活中应该如何进行自我的保健，上述就是小编为您总结的一些内容，希望以上的介绍对您能有所帮助，最后我们也是祝愿大家身体健康。