哪些习惯有助于脂肪肝的治疗

　　脂肪肝的发生与很多不良的生活习惯有关，因此人们在得了脂肪肝后，如果想要早日治好这种疾病，患者对于这些不良习惯就要改变，那么，哪些习惯有助于脂肪肝的治疗?患者对于这个问题要有正确的了解，这样才能早日恢复健康。

　　人们在对脂肪肝的治疗中，如果能做到以下提到的这些事情，对于治疗脂肪肝会有非常大的帮助。

　　1、戒酒：这是需要脂肪肝患者非常重视的一个问题，因为经常饮酒会导致人们发生酒精性脂肪肝，这说明酒精对肝脏的损害是非常大的。饮酒量和持续时间与酒精性脂肪肝的发生有直接关系。慢性嗜酒者近60%发生脂肪肝，20%～30%的人最终将发展为肝硬化。所以脂肪肝患者一定要戒酒，这样才能避免患者的病情加重。

　　2、少食肥甘厚腻食品：脂肪肝患者在饮食方面要特别注意这个问题，因为现在有很多人由于不注意这些饮食习惯，经常吃一些肥肉、油炸、油煎等脂肪含量较高的食品，体质肥胖，肥胖的人体内库存的脂肪量大，肝脏的负担重，容易引起脂肪在肝脏堆积。所以脂肪肝患者一定要改变这些不良饮食习惯，并减肥，人们在了解哪些习惯有助于脂肪肝的治疗后，对这些好的习惯要做好。

　　3、经常运动：经常运动可以减少脂肪肝的发病率，而且还可以帮助患者治疗脂肪肝，因此脂肪肝患者在身体允许的情况下，坚持运动对改善脂肪肝情况大有裨益。对于老年脂肪肝患者，在运动方面一定要量力而行，不可太过强求，尽量选择运动强度小的运动，循序渐进，长期坚持，可强身健体。

　　4、保证充足睡眠：人们如果不想让身体的免疫力下降，平时就要有一个良好的睡眠习惯，中医认为晚上11点到凌晨1点在人睡眠的情况下肝脏才能很好的运行与代谢，脂肪肝患者应保证充足睡眠，这样可以保护受损的肝脏，减少患者的病情。

　　一些好的习惯会增加人们的身体素质，因此人们在了解哪些习惯有助于脂肪肝的治疗后，对以上提到的这些习惯要重视起来，平时应该养成这些习惯，这样才能减轻脂肪肝患者的病情，帮助患者治疗脂肪肝这种疾病，使脂肪肝患者能早日恢复健康。

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