乙肝
20090603
60余名在我国肝炎研究领域卓有成效的专家汇集北京，共同研讨中国病毒性肝炎的防治战略。专家们认为，鉴于当前乙肝的发病率最高，对社会、经济造成的危害最严重，乙型肝炎应作为今后病毒性肝炎的防治重点，将乙型肝炎纳入计划免疫的时机已经成熟。
在我国，病毒性肝炎的研究自“六五”计划起，便纳入国家重点课题，多年来取得一系列重大进展，相继生产出血源性乙肝疫苗、基因重组表面抗原疫苗。特别是通过新生儿疫苗接种等有效治疗措施的实施，使病毒性肝炎的感染率大大降低。然而，我国的病毒性肝炎的发病率仍然很高，甲、乙、丙、丁、戊，5种病毒性肝炎都有流行，其中以乙肝最为严重。专家估计，全国约有1.2亿人是乙肝病毒携带者，慢性乙肝病人多达3000万，严重危害人民的健康。
研讨会上，专家们在对我国病毒性肝炎的流行病学现状、全国肝炎控制规划、病毒性肝炎新病原、病毒性肝炎与肝癌、当前存在的问题与对策等专题进行深入研讨的基础上，就我国病毒性肝炎防治的战略重点、战略目标、战略措施，以及诊断治疗、新病原研究、药物研发、科普知识宣传等方面向政府部门提出了建设性的意见。
治疗乙肝有方有药，然而预防乙肝却重在养生。养生得当，能大大减少感染乙肝的危险，增加乙肝治愈的机会。
第一，保持良好的心态，配合医生，积极治疗。慢性乙肝病情常出现反复， 患者心情极度焦虑紧张， 寝不安席， 食少纳差，从而引起肝功能波动甚至居高不下。因此在用药的同时，请心理医生或自己进行心理安抚和疏导是很必要的。
第二，对慢性乙肝患者，有四句话可赠：注意休息，戒烟戒酒，定期检查，遵嘱服药。健康的生活方式与合理的饮食习惯对病情恢复大有裨益。注意劳逸结合，动静相宜，除了肝功能严重损害的情况外，还可以适当参加体力活动，但不能过度劳累。
三是调理营养，在病情活动时要少食。少食海鲜、羊肉、鸡肉、刺激性及油腻的食物，不饮酒。
具体来讲：
1.早睡觉——每天晚上10时前必须上床睡觉，使血液回肝解毒。
2.多吃绿色的食物——青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。
3.保持良好的情绪——“肝在志为怒”，也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁;反之，情绪烦躁也会影响到肝。
4.饮食上“宜甘减酸”——应注意少吃辛辣，多吃青菜、水果等滋润食物，可酌情选用蜂蜜、大枣、山药等养肝护肝的食物，这样既有利于养肝，又能固护脾胃。（责任编辑：罗燕平）