由于生活习惯的变化，还有饮食的不规律，以及生活、工作压力的增大很多人开始患上脂肪肝.而且很多人由于应酬多更是深受脂肪肝的折磨，预防脂肪肝应该注意以下几点:
1、起居定常.肝病患者的生活应顺从人体生物钟的节拍，吃饭、睡眠、学习、休息、适量工作和活动，都要有一定规律，按部就班，养成习惯.生活有序，在大脑皮层就会形成相应的条件反射，以保证内脏器官有条不紊地工作，促进肝脏功能复常.
2、节制饮食.首先要控制热量的摄入，把体重减轻至标准体重作为目标，做到能量消耗高于能量摄入.
3、适当运动.每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目.要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量.
4、睡眠充足.肝炎恢复期和慢性肝病患者每晚睡8小时，中午保证午休1小时就可以了.久卧会造成新陈代谢下降，营养障碍，气血不畅，筋脉不舒.睡眠姿势除饭后外一般以右侧卧为佳，使心脏不受压迫，促进胃肠蠕动排空，加外全身肌肉放松，可使睡眠安稳、舒适、自然.睡眠前切勿饮浓茶、咖啡或刺激性饮料.晚饭宜清淡，切勿过饱过咸.入睡前用热水泡脚，做几节保健按摩或气功，都可诱导入睡，保证睡眠质量.
5、慎用药物.对有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏损害.
6、情绪乐观.不暴怒，少气恼，生活规律，注意劳逸结合等也是相当重要的.
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脂肪肝的预防和治疗
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脂肪肝怎么冶?
针灸消除腹部脂肪堆积。 调整过剩的食欲，减少脂肪类食物的摄入，并调整内分泌，抑制脂肪的堆积。 中药贴脐降脂化浊。 通过药物贴脐激活经络系统，抑制脂肪堆积，促进脂肪代谢。根据传统中医理论精心配制的内服中药，与贴脐疗法联合使用有较好的消脂保肝疗效。 物理疗法疏肝利胆，软肝抗纤。 在前两种整体调整的基础上，运用电脑肝病治疗仪和经络治疗仪进行局部……更多>>
