6)夜尿频--①胡桃仁60克、韭菜150克,加麻油炒熟后用少许食盐调味,佐餐食之;②胡桃仁、益智仁、淮山药各25克,水煎服,每日1次。
2)耳鸣--菖蒲9克、五味子12克,先煎,去渣留汁,再将葱白7根、粳米适量、猪腰一对同煮熟,加佐料分2次食之。
5)尿频--①乌龟500克,小公鸡肉适量,共炖熟后食之;②狗肉250克,黑豆50克,盐、姜适量,加水共煮熟后食之。
8)肾阳虚衰--韭菜20克,大米90克。将大米煮成粥,将熟时放入韭菜,温热空腹食之。
3)腰痛--杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一对,洗净剖开去筋模。将碾碎药物放入猪腰内扎紧,煮熟后去药渣、加佐料,分2次吃腰子喝汤。
10)脾肾虚弱--用核桃肉100克,蚕蛹50克,酒、盐、味精适量。将蚕蛹入油锅炒,再与核桃仁一起加酒、盐、味精,隔水炖熟即可。
凡是先天不足、脾胃不调,长期营养不良、精神紧张、情绪抑郁、睡眠不足、过度疲劳、患慢性病、房事频繁或严重手淫者,均会导致肾虚,从而造成未老先衰。
预防肾虚除了顺应自然规律,劳逸适度、节制房事、治疗脾胃不调已患有的慢性病外,建议采取饮食方法治疗。饮食疗法简称食疗,是我们祖先的独特创造,是祖国医学宝库中的瑰宝。它是根据药食同源、医养同理的原则,充分发挥各种食物的疗效,达到促进健康、防治疾病、养生康复、延年益寿的目的。
7)疲倦--人参3克、胡桃仁10克、粳米100克、冰糖适量。先将人参洗净切片,与洗净的粳米、胡桃仁一同放入沙锅,加水1000毫升,先用旺火烧开,再用文火煮成稀粥,加冰糖稍煮即可。每日服1次,分数次食用。
9)肾阴虚衰--鲜枸杞叶250克,大米适量。文火煮烂即可。
1)眩晕--黑芝麻160克、桑椹子160克、黄精70克,共碾为粉糖拌,每日早晚服用,每次服用5克。
4)失眠--枸杞子12克、柏子仁12克、大枣5枚,共煮沸后加糖代茶饮。
以上食疗药膳,请务必通过医生准确地了解阁下是阳虚还是阴虚,寒体还是热体,确定是补心、补肺,还是补肝、脾、肾。
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