肝硬化
酒精性肝硬化是由于长期大量饮酒所致的肝硬化，是酒精性肝病的终末阶段，属于门脉性肝硬化类型。近年来在我国发病率明显增加，约占肝硬化的7%左右 仅次于病毒性肝炎后肝硬化。因此，对于酒精性肝硬化的预防刻不容缓。那么，如何预防酒精性肝硬化呢?下面我们就请为我们具体介绍一下吧!
1、 加强体育锻炼：酒精性肝硬化的预防方法在日常生活中应做到起居有节，忌劳累、熬夜，除此之外还应在康复过程中根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法，以增强机体免疫、增强机体抗病能力，从而利于疾病的恢复。
2、 调节情志：常说“怒则伤肝”，所以酒精性肝硬化的患者日常生活中应保持积极、向上、乐观的心理状态，从而避免心理压力过重、以及过度焦虑、烦躁、大怒等精神因素影响整个疾病的康复过程和治疗效果。
3、 合理饮食：酒精性肝硬化的预防方法在饮食应以素食、谷类为主，此外还需注意以下几点
①饮食应易消化、吸收，但要注意粗细搭配得当，营养均衡;
②禁忌生冷、甜腻、辛热、辛辣以及生痰助湿之品;
③多吃新鲜蔬菜水果、奶类、豆类等;
④清淡少盐膳食同时注意补充维生素B、C、K及叶酸等。
4、 忌酒：酒精性肝硬化的预防方法忌酒是必然的，因为酒精本身对肝细胞就有较强的毒性，且95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，加上酒精性肝硬化的患者本身肝脏功能已受损，如在饮酒的话会加快并且病情发展，所以酒精肝患者在疾病的治疗过程中以及疾病康复后都必须绝对忌酒。
以上从四个大的方面为大家介绍了预防酒精性肝硬化的方法，相信大家已经有所了解，希望对大家有一定的帮助。提示，生活无规律、经常性饮酒的人一定要注意对酒精性肝硬化的预防，自己在生活中应该注意对肝脏的保养，比如多吃一些保肝养肝的食物。如果患了肝硬化一定要去正规医院检查治疗，不要耽误病情。