肝硬化
饮酒过度或者长期饮酒很容易会患上酒精性肝硬化，这对饮酒爱好者无疑是个深重的打击和威胁。而如今各种场合都离不开酒水，有越来越多的人患上了酒精性肝硬化。那么该如何预防酒精性肝硬化呢?应该从哪里入手进行预防呢?
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第一、应该要注意饮食上的调理：预防酒精肝硬化的方法中，饮食上的调理是不可缺少的。以低脂肪、高蛋白、高维生素和易于消化饮食为宜。做到定时、定量、有节制。早期可多吃豆制品、水果、新鲜蔬菜，适当进食糖类、鸡蛋、鱼类、瘦肉;当肝功能显着减退并有肝昏迷先兆时，应对蛋白质摄入适当控制，提倡低盐饮食或忌盐饮食。应忌辛辣刺激之品和坚硬生冷食物，不宜进食过热食物以防并发出血。
第二、控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。大量饮酒较分次少量饮酒的危害性大，每日饮酒比间断饮酒的危害性大。
第三、选择健康文明的生活方式，饮酒后要及时补充高蛋白、高纤维素饮食，尤其应补充维生素B族、维生素A、C、K及叶酸等。
第四、要劳逸结合：锻炼身体对于健康而言是非常重要的，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢，但是对于患者来说要注意休息，做到劳逸结合，也可以选择适合自己的锻炼方法，但是不要太累了。
以上就是预防酒精性肝硬化的方法，虽然有时饮酒不可避免，但要注意饮酒量的多少，不可嗜酒如命。要知道酒精性肝硬化的形成和饮酒量是密不可分的，所以如果想远离酒精性肝硬化，就应该远离大量酗酒这种不良习惯。希望以上内容能帮助到您。