得了脂肪肝应怎么做

本人二十多岁，从事的工作坐得比较多，不大爱运动，食欲很好，睡眠质量也高，体重也比较重，很长时间是不去体检的，身体也没什么不适，可近期单位安排体检，体检结果说我有脂肪肝，虽是轻度的，可我还是很担心，心理开始有压力了

步骤/方法：

1脂肪肝很多时候是由肥胖导致的，一定要加强锻炼，不能久坐，应该想办法把体重减下来，但要选择健康的减肥方式哦

2饮食应以清淡为主，避免高糖、高脂肪、高蛋白的食物，轻度脂肪肝以治疗为主，是可以治愈的，多吃新鲜水果和蔬菜，应戒酒，适当补充蛋白质

3养成良好的生活习惯，不要熬夜，要有良好的睡眠习惯，心情要保持舒畅，这样有易于防止脂肪肝严重化