怎样预防脂肪肝呢

整天泡在酒杯里？！恶心，呕吐，见了油腻的东西不舒服。还以为自己的胃出现了毛病。仔细检查你可能会发现自己可能得了脂肪肝。是的，酗酒或者是饮食过于肥腻就会导致脂肪肝，那么我们怎么预防呢？现在就把经验分享给大家。

步骤/方法：

1合理的膳食，少吃油腻的东西，减少脂肪的摄入，这样能够有效的避免脂肪堆积。

2禁酒吧，或者是少喝一点，避免其对肝脏的直接损害作用，还可以防止肝硬化等。

3适当的锻炼，增加脂肪的消耗，还可以增强体质，加强肝脏的解毒作用。

4注意补充维生素B族和卵磷脂，它们能够降低血脂，防止高脂血症导致脂肪肝。