脂肪肝 怎么预防

脂肪肝的发病率日趋上升，成为继乙肝，肝硬化之后的又一大肝病，这与人们的生活习惯有很大关系，生活节奏越来越快，很多疾病也越来越常见，下面给大家分享几个预防脂肪肝的方法吧！

步骤/方法：

1养成良好的饮食习惯，营养均衡搭配，粗粮细粮一样多吃点。

2多吃蛋类，少吃肥肉，蛋白质对脂肪的清除有一定的作用，不要喝酒，喝酒对肝脏的损伤也不容小觑。

3补充足量的纤维素，和微量元素，多吃蔬菜，水果等。对于各种药物要慎用，因为药物一定会经过肝脏的代谢，这会增加肝脏的符荷。