步骤/方法：
1每天必不可少的是牛奶，鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品。这些食物中含有丰富的钙和优质蛋白质，和多种维生素，微量元素等，可以增强机体的抵抗力。
2其次是鸡蛋。蛋黄中含有丰富的脂肪和胆固醇。患有乙肝的人，可以每天合理的摄入蛋类，但不宜超过两个。
3多吃鱼、虾、贝类。鱼中的蛋白质与人体的蛋白质结构相似，易于人体消化和吸收，而且可以起到修复肝脏细胞的作用。
